il segreto per essere felici

§

Per tanto tempo ho cercato il segreto per essere felici.
Poi ho scoperto che non esiste, perché ognuno di noi è diverso.
Non c’è una risposta universale.
Però c’è un modo di prendere la vita che può aiutare chiunque a vivere più serenamente.
È la mentalità del “lasciare andare”.
Un tempo ero una persona permalosa, mi tenevo tutto dentro.
Rimuginavo sulle stesse cose per giorni, se non settimane.
Poi ricordo che durante un viaggio mi posi una semplice domanda.
“Ne vale davvero la pena?”
Intorno a me avevo tutta la meraviglia del mondo.
Avevo un corpo funzionante ed ero libero.
Avevo tutto ciò che mi serviva per essere felice.
E invece ero triste e pieno di rancore?
Una follia, uno spreco, un atto di pura ingratitudine.
La vita è troppo breve per essere sempre arrabbiati.
E così lasciai andare.

I fallimenti e gli errori del passato, i sensi di colpa, le mille paure per il futuro, le aspettative irraggiungibili, le delusioni, le ingiustizie subite, il voler essere perfetti, il paragone con gli altri, il fastidio per le scuse mai ricevute …
Questa è sofferenza auto-inflitta.
È un peso emotivo inutile che trasportiamo dentro e appesantisce l’anima, il cuore e la mente.
Ed è un dolore che ci allontana dalla possibilità di essere felici.
A volte dovremmo semplicemente lasciare andare.
Imparare a vivere con leggerezza e positività, essere meno severi e pretenziosi.
Smettere di essere sempre in guerra con noi stessi e con il mondo intero, perché non c’è nessuna guerra da combattere.
Smettere di confrontarci sempre con gli altri, perché così ci si dimentica di prendersi cura di se stessi.
Concentrarci sul presente, perché la vita non era ieri e non sarà domani, ma è ora, proprio ora.

Moltissima della sofferenza che proviamo è come sabbia trattenuta in un pugno.
Se stringiamo con forza ci infastidisce.
Dopo anni a stringere, inizia a fare male.
E nel tempo diventa parte di noi.
Quando succede, ci identifichiamo con la sofferenza.
Così, essere felici diventa impossibile.
Aprire la mano è invece una liberazione.
Lasciare andare la sofferenza ti fa sentire meravigliosamente leggero.
Come tornare a respirare dopo anni di apnea.
Ma soprattutto, lasciare andare ti fa capire che tutte quelle paure che trattenevi con forza non avevano alcuna consistenza.
Una volta che le lasci andare, le vedi finalmente per quello che sono sempre state: granelli di sabbia nel vento.

Mentre tu sei ancora lì, e ora puoi finalmente riprendere ad amare, sorridere, seguire la tua felicità.

Vivere ❤️

Gianluca Gotto

§

Immagine e testo sono tratti da  Gianluca Gotto

§